פילאטיס בתל אביב או פילאטיס ברמת גן אידאלי במידה וגרים שם. כמה טוב ללכת לאימון פילאטיס במכון פילאטיס שנמצא קרוב לבית. תרגילי פילאטיס ויוגה אפשר לעשות גם בבית ומידה ויש מרחב מספיק. אך עדיף לעשות פילאטיס במכון האימונים הקרוב. מדריכת פילאטיס מלמדת את התרגילים ושומרת שמבצעים את התנוחות והתנועות בצורה נכונה. תרגילי פילאטיס מועילים לנשימה ומרפים את השרירים. יכולת הריכוז משתפרת ואיתה גם האנרגיות של הגוף. ישנם פורומים שמעבירים הרבה מידע על חדשות בתחום הפילאטיס ומסבירים על טיפים והמלצות הגולשים לגבי חדשות בתחום. מומלץ גם לאכול בצורה נכונה ולישון בין שבע ושמונה שעות. פילאטיס בתל אביב או פילאטיס ברמת גן קרוב להרב מקומות ואפשר גם להגיע ברגל או באופניים ובכך להרוויח עוד אימון.מכשירי פילאטיס נמכרים בכול העולם אך לא נפוץ להתאמן באמצעותם בבית. חוגי פילאטיס צצים בכול עיר בארץ ונרשמים להם אלפי אנשים. ישנם שיעורי פילאטיס בבוקר, בצהריים, בערב ואפילו בלילה. חשוב לשמור על התדירות וללכת לאימונים לעיתים קרובות כדי לראות תוצאות והחוש את האנרגיות ממלאות את הגוף. כמו כן יש להקפיד על הכללים ולא להתאמם בפילאטיס בצורה לא נכונה. תמיד אפשר להיפצע בתנועות לא נכונות בפילאטיס.
